Ο χειμώνας  είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσουμε κάποιες από τις θεραπείες που βοηθούν την βαθιά ανάπλαση της επιδερμίδας μας χωρίς τον  υψηλό κίνδυνο φωτοευαισθησίας. Μια από τις πιο αποτελεσματικές αγωγές αντιγήρανσης είναι η χρήση της φαρμακευτικής ουσίας τρετινοΐνης. Η τρετινοΐνη είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α και χρησιμοποιείται κυρίως από τους δερματολόγους για την αντιμετώπιση της ακμής.  Eχει όμως αποδεδειγμένα ιατρικά, ισχυρή αντιγηραντική δράση (μεγαλύτερη της ρετινόλης) και βελτιώνει σημαντικά τη συνολική κατάσταση και εικόνα του δέρματος.

Κατά τη διάρκεια της χρήσης της, αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου καθώς και η ανάπτυξη νέων κυττάρων στη δερμίδα.
Βελτιώνει την υφή, μειώνει τις λεπτές ρυτίδες και βοηθάει στην αποκατάσταση των βλαβών της φωτογήρανσης (σημάδια ηλικίας, φακίδες, δυσχρωμίες δέρματος, μείωση πόρων κτλ). Η τρετινοΐνη είναι πιο δυνατή από την ρετινόλη και είναι κατάλληλη για όλες τις επιδερμίδες και ιδανική για άτομα με λιπαρή και ακνεϊκή επιδερμίδα.

Είναι η πιο φθηνή και ταυτόχρονα ισχυρή αντιγηραντική θεραπεία που μπορείτε να κάνετε αλλά λόγω της ερεθιστικής της δράσης και φωτοευαισθησίας πρέπει να ακολουθούμε κάποιες βασικές οδηγίες για τον τρόπο εφαρμογής της για να διασφαλίσουμε το μεγαλύτερο όφελος με το ελάχιστο ποσό του ερεθισμού.

Συμβουλές για ασφαλή χρήση κρέμας με τρετινοΐνη


  1. Την εφαρμόζουμε πάντα τη νύχτα.

  2. Περιμένουμε 15-20 λεπτά μετά από τον βραδινό καθαρισμό  πριν την εφαρμογή της τρετινοΐνης.

  3. Απλώνουμε ελάχιστη ποσότητα (όσο ένα μπιζέλι) της κρέμας (ή τζελ) στο δάχτυλό μας, και στη συνέχεια, μοιράζουμε  απαλά το ¼ της κρέμας σε κάθε τεταρτημόριο του προσώπου μας.

  4. Απλώνουμε το τζελ ή κρέμα σε ένα λεπτό ομοιόμορφο στρώμα.

  5. Αρχίζουμε με  εφαρμογή της κάθε άλλη νύχτα. Μετά από 2 εβδομάδες, αν δεν υπάρχει ερεθισμός ή ερυθρότητα, μπορείτε να την βάζετε κάθε βράδυ. Αν παρουσιάσετε ήπια ερυθρότητα ή ερεθισμός συνεχίστε κάθε άλλη νύχτα ή μειώστε σε δύο φορές εβδομαδιαίως.

  6. Αν εφαρμόσετε την κρέμα πολύ σύντομα μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας ή εφαρμόζετε μεγάλη ποσότητα, θα αυξήσετε την πιθανότητα για κοκκινίλες και ερεθισμούς χωρίς να αυξηθεί το όφελος.

  7. Αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά την εφαρμογή της τρετινοΐνης. Απλώσετε ενυδατική κρέμα και οπωσδήποτε αντηλιακό τα πρωινά.

  8. Εάν προγραμματίζετε θεραπείες με λέιζερ, δερμοαπόξεση, peeling ή laser αποτρίχωσης ενημερώστε το γιατρό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να σας υποδείξει πώς να διαχειριστείτε την τρετινοΐνη κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.

Τα θετικά αποτελέσματα συνήθως εμφανίζονται μετά από 6 εβδομάδες συστηματικής θεραπείας με τρετινοΐνη. Είναι πιθανό στο διάστημα αυτό να βιώσετε μερικές παρενέργειες αλλά όλα εξαρτιούνται από τον τύπο του δέρματός σας. Εντός των πρώτων ημερών, το δέρμα σας μπορεί να παρουσιάσει  κοκκινίλες, ξεφλούδισμα, αύξηση των σπυριών προτού επιδιορθωθεί και ανανεωθεί σταδιακά εντός των επόμενων εβδομάδων. Οι παραπάνω συμβουλές είναι εξαιρετικής σημασίας και θα βοηθήσουν σημαντικά στον περιορισμό αυτών των παρενεργειών. Παρόλα αυτά, εάν νιώσετε υπερβολικό ερεθισμό  διακόψετε την  χρήση της  για μια 1-2 εβδομάδες και ξεκινήστε πάλι πιο συντηρητικά με 2 φορές μόνο την εβδομάδα μέχρι το δέρμα σας να την συνηθίσει. Εάν νιώθετε ότι έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα ξεκινήστε από την αρχή συντηρητικά και αυξάνεται την συχνότητα σταδιακά.

Προσωπικά μόλις ξεκίνησα επίσης τρετινοΐνη, όχι για να αντιμετωπίσω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, αλλά επειδή μου αρέσει να αλλάζω σταδιακά την ρουτίνα περιποίησης μου. Περιμένω λοιπόν να δω αν θα παρατηρήσω κάποια βελτίωση και ασφαλώς θα σας ενημερώσω. Όπως πάντα, αν ακολουθήσετε και εσείς την αγωγή θα χαρώ να μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας.